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Spinning - Indoor Cycling - Ciclismo Allenamento per migliorare VO2Max in salita Lez. 02

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Aggiunto da clservice in Olimpiadi
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Descrizione

Allenamento intervallato ad alte intensità per migliorare il VO2Max (volume massimo di ossigeno che un essere umano può consumare nell'unità di tempo per contrazione muscolare) e la soglia di produzione dell'acido lattico. Si lavora in salita con 75 rpm.
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