Olimpiadi
Benvenuto
Login

Ledrörlighet för ökad prestation | TOT Triathlon

Grazie! Condividilo con i tuoi amici!

URL

Non hai gradito questo video. Grazie per il feedback!

Ci dispiace, solo gli utenti registrati possono creare le playlists.
URL


Aggiunto da clservice in Olimpiadi
4 Visioni

Descrizione

Ledrörlighet för ökad prestation

Dagens diskussion handlar om ledrörlighet och dess betydelse för prestation samt förebyggandet av skador.

Vi beskriver skillnaden mellan passiv flexibilitet och aktiv mobilitet och varför det är viktigt att skilja dessa åt när det handlar om rörlighet.

Hur rörligheten påverkar hälsan i leden på sikt, och varför man måste ta ut rörlighet även fast man inte alltid använder allt.

Vi diskuterar även rörlighetens roll i hållning och hur dynamisk den är.


::::::::::::::::::::::::::

Victor Pierce är legitimerad fysioterapeut och arbetar på Optimal Fysik på Kungsholmen. Han är utbildad inom Functional Range Systems och jobbar huvudsakligen med att förbättra ledrörlighet för att behandla smärttillstånd och maximera prestation.


::::::::::::::::::::::::::

TOT TRIATHLON
Vår digitala coaching-tjänst bygger individanpassade träningsprogram för triathlon. Utifrån din ambition levererar träningsprogrammet svar på frågorna:

Hur MYCKET du ska träna.
Hur OFTA du ska träna.
Hur HÅRT du ska träna

…så att du ännu bättre kan nå dina tränings- och tävlingsmål i triathlon.

www.tottriathlon.se

Commenti disabilitati.
RSS