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Cómo medimos nuestra evolución en ciclismo: El test de las Canteras

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Aggiunto da clservice in Olimpiadi
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Descrizione

Ya llevamos 2 semanas con un entrenador personal especializado en ciclismo, Adrián Castillo (experto en fisiología del ejercicio), y la mejoría es palpable.

Sin embargo, cada mes o mes y medio, con la intención de visualizar la progresión, haremos un test de rendimiento en un puerto cercano a nuestra localidad, al que hemos denominado TEST DE LAS CANTERAS. Son casi 5 kilómetros de ascensión al 6,8% de media que trataremos de superar al mayor ritmo posible, en las mismas condiciones climatológicas y midiendo, previamente, el peso neto de todo el equipo para descifrar los datos de potencia logrados.

En esta ocasión, es el primer test que realizamos y las sensaciones han sido muy positivas. Parece que la preparación de la Quebrantahuesos QH 2019 va viento en popa.

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