Olimpiadi
Benvenuto
Login

Circuit Training Allenamento completo per la corsa

Grazie! Condividilo con i tuoi amici!

URL

Non hai gradito questo video. Grazie per il feedback!

Ci dispiace, solo gli utenti registrati possono creare le playlists.
URL


Aggiunto da clservice in Olimpiadi
35 Visioni

Descrizione

I circuiti o circuit training possono essere inseriti in una preparazione per la corsa e svolgono una funzione utilissima per l'allenamento di ogni parte del corpo.
Alternando corsa, esercizi per il tronco e braccia, esercizi per le gambe e riposo si ottengono ottimi risultati condensando tutto in unico allenamento da circa 1:30

Qua potete leggere tutta la lista di esercizi utili: http://www.santuccirunning.it/i-circuit-training-101117/

Per una scheda personalizzata: http://www.santuccirunning.it/scheda-di-allenamento-corsa/

Commenti disabilitati.
RSS