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3 Sintomas de Que estás a Treinar Demasiado | Segredos do Ciclismo

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Sabes identificar os sintomas de fadiga?

Quando nos sentimos cansados, não percebemos muitas das vezes que, antes dessa sensação, já havia sintomas que se manifestaram mas nós não demos conta. Muitas vezes a causa para essa fadiga é o excesso de treino. Mas com estas 3 dicas simples vais perceer melhor quando estás a treinar demais, e desta forma poderás ajustar melhor o teu treino.

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